Exkluzívny tréningový program

INDIVIDUÁLNY TRÉNINGOVÝ PROGRAM

Individuálny tréningový program (ITP) je pre jednotlivcov, ktorí chcú:

  • zlepšiť svoje zdravie
  • mať tréningový program ušitý na mieru podľa ich fyzických schopností/výkonnosti,   denného rozvrhu, možnosti vybavenia pre tréning, životného štýlu
  • pripraviť sa na súťaž
  • posunúť svoj výkon na ďalšiu úroveň

Individuálny tréningový program obsahuje

  • Úvodnú konzultáciu osobne/telefonicky/Skype pre nazbieranie základných informácií o klientovi
  • Úvodné zhodnotenie a otestovanie klienta, ktoré zahŕňa: analýzu pohybu, štrukturálne otestovanie sily (vrchná, stredná, spodná časť tela), testy energetických systémov. Testovanie je prevádzané osobne alebo na diaľku (YouTube, Vimeo, ...)
  • Tréningový program zostavený pre neustály progres a optimálnu regeneráciu, podľa výsledkov otestovania, Vašich cieľov a životného štýlu
  • Výživové poradenstvo a poradenstvo v oblasti životného štýlu
  • Tréningový program, ktorý je zaslaný v 1-týždňových až 4-týždňových plánoch po posúdení zaslaných výsledkov a video/foto analýzy
  • Konzultáciu každé 4-6 týždňov v rozsahu 45 minút pre diskusiu o správnom smerovaní a rozhovore ohľadom problémov vrámci tréningu
  • E-mailovú/telefonickú podporu pre vyjasnenie tréningového programu a odporúčaní na dennej báze


SKUPINOVÝ TRÉNINGOVÝ PROGRAM

Skupinový tréningový program (STP) je určený pre 2-4 členné skupiny, vhodný pre ľudí:

  • na podobnej výkonnostnej úrovni, s podobnými tréningovými cieľmi a životným štýlom (dve ženy/dvaja muži,...)
  • ide o tréningový program, ktorý je VIAC individuálny ako program, ktorý je pre "všetkých"

Skupinový tréningový program obsahuje

  • Úvodnú konzultáciu osobne/telefonicky/Skype pre nazbieranie základných informácií o členoch skupiny
  • Úvodné zhodnotenie a otestovanie členov skupiny, ktoré zahŕňa: analýzu pohybu, štrukturálne otestovanie sily (vrchná, stredná, spodná časť tela), testy energetických systémov. Testovanie je prevádzané osobne alebo na diaľku (YouTube, Vimeo, ...)
  • Spoločný tréningový program zostavený pre neustály progres a optimálnu regeneráciu, podľa výsledkov otestovania, Vašich cieľov a životného štýlu
  • Výživové poradenstvo a poradenstvo v oblasti životného štýlu
  • Tréningový program, ktorý je zaslaný v 1-týždňových až 4-týždňových plánoch po posúdení zaslaných výsledkov a video/foto analýzy
  • Konzultáciu každé 4-6 týždňov v rozsahu 45 minút pre diskusiu o správnom smerovaní a rozhovore ohľadom problémov vrámci tréningu
  • E-mailovú/telefonickú podporu pre vyjasnenie tréningového programu a odporúčaní na dennej báze

Výhody tréningového programu (ITP, STP)

  • Nemusíte si viac vymýšľať svoje tréningy
  • ITP - je exkluzívne len pre Vás
  • Individuálna príprava na súťaže
  • Zostane Vám viac voľného času
  • Znížene riziko zranení
  • STP - môžete trénovať v súťaživej spoločnosti svojich blízkych
  • Spoločná príprava na športové súťaže ako jednotlivec alebo ako tým



Ak máte akékoľvek otázky, veľmi rád na ne odpoviem.

Kontaktujte ma na:
+421 907 159 402
bohumel.michal@gmail.com




Žiadne komentáre: