INDIVIDUÁLNY
TRÉNINGOVÝ PROGRAM
Individuálny tréningový program
(ITP) je pre jednotlivcov, ktorí chcú:
- zlepšiť svoje zdravie
- mať tréningový program
ušitý na mieru podľa ich fyzických schopností/výkonnosti, denného
rozvrhu, možnosti vybavenia pre tréning, životného štýlu
- pripraviť sa na súťaž
- posunúť svoj výkon na
ďalšiu úroveň
Individuálny tréningový program
obsahuje
- Úvodnú konzultáciu
osobne/telefonicky/Skype pre nazbieranie základných informácií o klientovi
- Úvodné zhodnotenie a
otestovanie klienta, ktoré zahŕňa: analýzu pohybu, štrukturálne otestovanie
sily (vrchná, stredná, spodná časť tela), testy energetických systémov.
Testovanie je prevádzané osobne alebo na diaľku (YouTube, Vimeo, ...)
- Tréningový program
zostavený pre neustály progres a optimálnu regeneráciu, podľa výsledkov
otestovania, Vašich cieľov a životného štýlu
- Výživové poradenstvo a
poradenstvo v oblasti životného štýlu
- Tréningový program,
ktorý je zaslaný v 1-týždňových až 4-týždňových plánoch po posúdení zaslaných
výsledkov a video/foto analýzy
- Konzultáciu každé 4-6
týždňov v rozsahu 45 minút pre diskusiu o správnom smerovaní a rozhovore
ohľadom problémov vrámci tréningu
- E-mailovú/telefonickú
podporu pre vyjasnenie tréningového programu a odporúčaní na dennej báze
SKUPINOVÝ
TRÉNINGOVÝ PROGRAM
Skupinový tréningový program (STP)
je určený pre 2-4 členné skupiny, vhodný pre ľudí:
- na podobnej výkonnostnej
úrovni, s podobnými tréningovými cieľmi a životným štýlom (dve ženy/dvaja
muži,...)
- ide o tréningový
program, ktorý je VIAC individuálny ako program, ktorý je pre "všetkých"
Skupinový tréningový program obsahuje
- Úvodnú konzultáciu
osobne/telefonicky/Skype pre nazbieranie základných informácií o členoch
skupiny
- Úvodné zhodnotenie a
otestovanie členov skupiny, ktoré zahŕňa: analýzu pohybu, štrukturálne
otestovanie sily (vrchná, stredná, spodná časť tela),
testy energetických systémov. Testovanie je prevádzané osobne alebo
na diaľku (YouTube, Vimeo, ...)
- Spoločný tréningový
program zostavený pre neustály progres a optimálnu regeneráciu, podľa výsledkov
otestovania, Vašich cieľov a životného štýlu
- Výživové poradenstvo
a poradenstvo v oblasti životného štýlu
- Tréningový program,
ktorý je zaslaný v 1-týždňových až 4-týždňových plánoch po posúdení zaslaných
výsledkov a video/foto analýzy
- Konzultáciu každé 4-6
týždňov v rozsahu 45 minút pre diskusiu o správnom smerovaní a rozhovore
ohľadom problémov vrámci tréningu
- E-mailovú/telefonickú
podporu pre vyjasnenie tréningového programu a odporúčaní na dennej
báze
Výhody tréningového programu (ITP,
STP)
- Nemusíte si viac
vymýšľať svoje tréningy
- ITP - je exkluzívne len
pre Vás
- Individuálna príprava na
súťaže
- Zostane Vám viac voľného
času
- Znížene riziko zranení
- STP - môžete trénovať v
súťaživej spoločnosti svojich blízkych
- Spoločná príprava na
športové súťaže ako jednotlivec alebo ako tým
Ak máte akékoľvek
otázky, veľmi rád na ne odpoviem.
Kontaktujte ma na:
+421 907 159 402
bohumel.michal@gmail.com
Žiadne komentáre:
Nové komentáre nie sú povolené.